先日テレビで おからパウダーを使ったダイエット方法をやっていました スーパーに翌日買いに行ったら全て売り切れで昨日の夜の間にお客さんがドーンときて全部買って行ったそうです
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テレビ番組の概要
日本テレビの「得する人損する人」の内容は、体重が１４５キロの男性芸人と、８７キロの女性芸人が、3週間にわたって、おからパウダーを食事に振り掛けて過ごすというもの。
特に食事量の制限もないようでしたが、すべての食事におからパウダーをふりかけること、味噌汁やコーヒーにもおからパウダーを入れて飲むという徹底ぶりでした。
三週間後、体重を測定すると、男性は１０キロ減、女性は７キロ減という、驚きの結果だった。
おからパウダー
豆腐を作る工程で出たおからを、その場ですぐに乾燥させて粉末状にしたもので、生おからよりも体積や重量が少ないため、生おからよりも安価に購入することができます。
私もさっそくスーパーで買ってきました。
おからパウダーの効果
おからパウダーを食べると、体内のやせホルモンである「アディポネクチン」の分泌が増えるそうです。
アディポネクチンについては以下の記事で
おからパウダーに含まれる大豆たんぱく質には、食欲を抑制する効果があります。
そのほかにも、カルシウムなどが豊富でさまざまな健康効果があります。
おからパウダーのレシピ
おからパウダーの食べ方は簡単で、食べたい食品にスプーンいっぱいをかけるだけです。そのほかにも、ヨーグルトやポテトサラダ、ハンバーグを作るときにまぜるだけと、とても簡単です。
私はさっと使えるように、ダイソーで買ってきたハチミツ容器に詰め替えて使っています。
3週間試してみた結果
番組で紹介されていたように、毎食時におからパウダーをふりかけて3週間すごしてみました。下の画像は私が毎朝、同じ時間に体重を量った３週間の体重の推移です。
結果、まったく変化はありませんでした。最後には増えてしまいました。
個人差やおからパウダーをかける量に違いはあるかも知れませんが、私には効果はまったくありませんでした。（2018.10.09.追記）
以上、「おからパウダーで驚きのダイエット効果（得する人損する人）」でした。
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